Resilienzabenden 11.04.2023

Resilienz zum kennenlernen 11.04.2023, 19:00-21:00Uhr

In einer Zeit, in der die (eigenen) Erwartungen an das Leben immer größer werden, wird es schwerer, die Anforderungen des Berufes, die Erwartungen an Beziehungen, die Bedürfnisse des Körpers, den Wunsch nach neuen Möglichkeiten und die Sehnsucht nach Erfüllung und Ruhe in Gleichgewicht zu halten. So entsteht Stress, der oft in Erschöpfung, Abgespanntheit bis hin zu Burnout oder Depressionen endet.

Wie kann es möglich sein, im Auf und Ab unseres vielschichtigen Lebens eine Balance zwischen aktiver Lebensgestaltung und Erholung her zustellen?

Hierbei kann Resilienz hilfreich sein. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen, Krisen und Herausforderungen zu meistern und als Anlass für Weiterentwicklung zu nutzen. Und das Beste: Resilientes Verhalten ist erlernbar!

An diesem Abend geht es um die sieben gängigen Resilienzfaktoren, welche Auswirkungen Resilienzbildung auf unsere innere psychische Widerstandsfähigkeit besitzt. Die letzten 45Minuten werden wir nutzen, um den Schritt von der Theorie in die Praxis, an Hand Eurer Alltagsbeispiele, zu üben.

Damit wir in der Brandung des Lebens die Gelassenheit und Kraft finden, die wir uns wünschen!

Bei Interesse melden Sie sich bitte bis zum 09.04.2023 unter

Hatto.ter-Hazeborg@bewegungimsystem.de an.

Seminargebühr: 20 Euro